シングルマザーが働きやすい在宅ワーク7選：副業や内職を考えている方必見。

子育てと仕事を両立するシングルマザーにとって、自由度の高い在宅ワークは強い味方になります。

しかし「どんな仕事なら子どもがいても続けやすいのか」「副業や内職でも安定した収入を得られるのか」と悩む方は少なくありません。

在宅ワークと一口に言っても、データ入力やライティングのようにパソコンを使う仕事から、ハンドメイド販売やスキルを活かしたオンラインサービスまで種類はさまざまです。

中には未経験から始めやすく、家事や育児の合間に取り組めるものも多いため、スキルや環境に合わせて選べば無理なく収入を確保できます。

本記事では、シングルマザーが働きやすい在宅ワークを7つ厳選し、それぞれの特徴や収入目安、始め方のポイントを解説します。家庭と両立しながら新しい一歩を踏み出したい方はぜひ参考にしてください。

シングルマザーの平均年収は約272万円｜日本のひとり親世帯の貧困率は約44％

厚生労働省・こども家庭庁による「ひとり親家庭等の支援について」（令和3年全国ひとり親世帯等調査等）で、母子家庭の母親の平均年間収入（就労収入含む）が約272万円であるという報告があります。

貧困率については、国民生活基礎調査によると、「子どもがいる現役世帯」のうち「大人が1人（ひとり親世帯）」の家庭の相対的貧困率が約44.5％ という非常に高い割合にのぼります。

シングルマザーの多くが経済的に不安定な基盤の上で暮らしているという現実です。就業はしていても、その収入だけでは家計のゆとりを確保するのが難しく、非正規雇用率の高さや就労時間の制限、子どものケア・体調などの影響で収入が途切れがちになることが多いです。

また、貧困率約44.5％というのは、ほぼ「半数近くのひとり親家庭が相対的貧困線以下」の暮らしをしているということであり、教育格差・体験格差・健康・生活の安全性など、子どもの成長に関わるあらゆる面で影響があります。

シングルマザーにおすすめの在宅ワーク7選｜育児と収入を両立できる現実的な働き方

シングルマザーが在宅ワークを選ぶ最大の理由は、子どもの成長に寄り添いながら収入を確保できる点にあります。近年はPCとネット環境さえあれば挑戦できる仕事が増え、未経験からでもスキルを積み重ねれば安定収入を目指せます。ここでは特に需要が高く、長期的にキャリア形成できる7つの在宅ワークを解説します。

WEBライター｜未経験からでも始めやすく、スキル次第で高収入も狙える

WEBライターは在宅ワークの代表格であり、記事執筆やSEOコンテンツ制作、ブログ運営など幅広い案件が存在します。特別な資格は不要で、文章を書くことに抵抗がなければ未経験からでも始めやすいのが強みです。

さらにSEOライティングやセールスライティングを学べば単価は大幅に上がり、月数万円から数十万円の安定収入も現実的に可能です。子育ての合間に数時間ずつ作業できるため、育児との両立にも最適です。

WEBデザイナー｜需要の高い専門スキルで長期的に収入を伸ばせる

WEBデザイナーは、バナー制作やLP（ランディングページ）デザイン、サイト全体の設計まで案件の幅が広い仕事です。PhotoshopやIllustrator、Figmaなどのツール操作スキルは必要ですが、オンライン講座や実践を通じて比較的短期間で習得できます。

特に企業のデジタルマーケティング需要が高まる中で、デザインの需要は途切れにくい傾向があります。初めはクラウドソーシングで小規模案件を積み重ね、実績を作れば長期的に単価を上げて安定収入を得られるのが魅力です。

動画編集｜急成長する市場で副業から始めやすい在宅ワーク

YouTubeやTikTokなど動画プラットフォームの拡大により、動画編集の需要は急増しています。

Premiere ProやAfter Effects、CapCutといったソフトの基本操作を習得すれば、カット編集やテロップ挿入など初歩的な作業から案件を獲得可能です。

特にショート動画の需要は爆発的に伸びており、副業として1本数千円〜の案件を積み上げやすいのが特徴です。継続的に依頼を受けられるようになれば、安定した収入源として本業化も狙えます。

ライバー｜自宅から配信で収入を得られる新しい働き方

ライバーは、自宅からライブ配信を行い、視聴者からの投げ銭やスポンサー契約によって収入を得る働き方です。大きなメリットは「子どものそばで働ける」点にあり、夜の時間帯や隙間時間を活用して活動できます。

ただし、配信を継続する忍耐力や視聴者とのコミュニケーション力が必要で、最初は収入が安定しにくいのも事実です。しかし、一定のファンがつけば月数十万円以上の収入も狙える可能性があります。エンタメ要素に加えて、自分の得意分野（歌、雑談、ゲームなど）を活かすことで差別化でき、子育てとの両立もしやすい分野です。

オンライン講座（オンラインレッスン）

語学、ピアノ、イラスト、資格試験対策など、自分の得意分野を活かしてオンラインで教える仕事です。Udemyやストアカなどのプラットフォームを活用すれば、集客から決済まで仕組み化でき、教材を一度作れば長期間販売可能な「ストック型収入」につながります。

特に教育分野は需要が途切れにくく、資格やスキルを持っている方は信頼性を武器にできます。

ライブ授業形式なら生徒との双方向性を高められ、録画コンテンツ形式なら育児の合間に少しずつ作りためることができます。努力次第で「好きなことを収入に変える」理想の働き方が実現可能です。

オンラインアシスタント｜企業や個人を支える安定した在宅ワーク

オンラインアシスタントは、企業や個人事業主の業務をリモートでサポートする仕事です。仕事内容は、スケジュール管理、メール対応、資料作成、リサーチなど多岐にわたり、特別な資格よりも「PCスキル」「コミュニケーション力」「正確さ」が重視されます。

多くの案件が長期的な契約で継続するため、安定した収入を得やすい点がシングルマザーにとって大きなメリットです。

特に、事務経験や営業サポート経験がある方に向いており、クラウドソーシングや専門のマッチングサービスを活用すれば案件を見つけやすいでしょう。子育て中でも柔軟にスケジュールを組めるため、安心して続けられる働き方です。

Instagram運用代行｜SNS好きやデザインが得意な人に向いている

Instagram運用代行は、中小企業や個人事業主のアカウントを運用し、投稿作成、ストーリーズ企画、分析、フォロワー獲得の戦略を担う仕事です。

特に、ビジュアルを重視するInstagramはデザインや写真編集が得意な人にとって相性の良い仕事です。SNSの知識を活かして在宅で取り組めるため、子育て中でも実践しやすく、需要も非常に高い分野です。

投稿1本あたりの報酬や月額契約の形で収入を得られるため、クライアントと継続契約できれば安定収入につながります。SNSが得意、または好きで日常的に触れているシングルマザーにとって、楽しみながら収益化できるのが大きな魅力です。

シングルマザーにおすすめしない在宅ワーク｜稼げない・両立できない仕事の特徴を徹底解説

在宅ワークは魅力的に見えても、実際には「労力に見合わない」「収入が安定しない」「子育てと両立が難しい」といった落とし穴があります。ここではシングルマザーが選ぶべきではない在宅ワークの代表例と、その理由を具体的に解説します。正しい選択をすることで、限られた時間とエネルギーを有効に活用できるでしょう。

データ入力

データ入力は「誰でもできる簡単な仕事」として人気ですが、実際は単価が非常に低く、時給換算すると数百円程度にしかならないケースが多いのが現実です。例えば、1件数十円の入力作業を数百件こなしても、収入はわずかに数千円程度。子どもの教育費や生活費を支えるには到底足りません。

また、案件数は多くても競争率が高いため、安定して仕事を確保するのも難しい傾向にあります。短期的なお小遣い稼ぎには向いていても、本業としてはリスクが大きく、シングルマザーにとっては時間の浪費になりがちです。

内職系全般｜工賃が安すぎて努力が収入に直結しない

シール貼りや袋詰めなどの軽作業を在宅で請け負う内職は、一見「子どものそばでできる仕事」に見えます。

しかし、実際の工賃は極めて安く、1時間集中して作業しても数百円〜千円に届かないことも多々あります。

さらに、材料の受け取りや納品に手間がかかる場合もあり、在宅のメリットが薄れてしまうことも少なくありません。

努力と時間を投じても収入が限られているため、長期的に家計を支える仕事にはなりにくいのです。副収入として割り切るなら選択肢になりますが、本業としては避けるべき分野といえます。

プログラマー｜習得難易度と納期の厳しさが大きな壁になる

プログラマーは高収入を得られる可能性がある在宅ワークですが、シングルマザーにとっては現実的にハードルが高い職種です。

まず、未経験から始める場合、基礎的なプログラミングスキルを身につけるまでに数百時間の学習が必要です。また、案件の多くは納期がタイトで、夜間や休日も作業を続けなければならないケースが少なくありません。

子育てで予測できない予定変更が多いシングルマザーにとっては、大きなストレスやプレッシャーになりやすい仕事です。短期間で稼ぐことは難しく、現実的には「長期的に学習できる環境」と「安定した生活基盤」が整ってから挑戦すべき分野です。

シングルマザーに役立つ3つの公的支援

在宅で働き方を整えつつ、資格取得や収入安定を目指すなら、公的支援を戦略的に使うことが近道になります。

制度は難しく見えても、要点は「学んでいる間の生活を支える給付」「講座費用の負担を軽くする給付」「日々の暮らしを下支えする手当」の三本柱です。ここでは仕組みと使いどころを、申請の前に押さえておきたい流れに沿って分かりやすく解説します

制度	何を支援するか	誰が対象か（条件）	支援の内容／金額例
高等職業訓練促進給付金	就職に有利な資格を取るための養成校で学んでいる間の生活費を支える制度	・ひとり親である（母子家庭・父子家庭） ・児童扶養手当を受けている、または所得がそれに近い（所得制限あり） ・6か月以上のコースで、資格取得が見込める養成機関に所属していること ・育児と学びの両立が難しいと認められること	・毎月、生活費として給付金あり：非課税世帯なら約 10万円／月、課税世帯なら少し低め（例 70,500円 等） ・修業期間の最後の12か月は増額あり（通常よりプラス） ・修了後に「修了支援給付金」が出ることもある
自立支援教育訓練給付金	資格取得やスキルアップにつながる講座を受ける費用の一部を助けるもの（授業料など）	・ひとり親家庭（お母さんまたはお父さんで、20歳未満の子どもを扶養している） ・自治体が指定する講座であること・申込前に計画（自立支援プログラムなど）を作っていること ・過去に同じ制度を使っていないことが条件となる自治体が多い	・講座の費用の60％が戻ってくることが多い（上限あり、講座の種類によって異なる） ・専門的な講座ならもっと大きな金額を支援するケースあり（数十万円〜100万円超） ・受講前に自治体の相談窓口で「この講座は対象か」を確認する必要がある
児童扶養手当	子どもをひとり親で育てている家庭に、生活費や子どもの育成費の一部を支える制度	・父または母と生計を別にしている子どもを育てているひとり親家庭・子どもが原則「18歳到達後の3月31日まで」（高校卒業まで） ・所得が一定以下であること（所得制限あり）	・支給金額は家族の所得額や子どもの人数によって異なる。所得が低いと「全部支給」、所得が少し高いと「一部支給」になる。 ・申請すれば支給される。手続きは役所（市区町村）の福祉又は子ども・子育て担当窓口で。サイト)

支援①｜高等職業訓練促進給付金｜養成校に通う期間の生活費をまるごと支える“学び直しの土台”

看護師や保育士など就職に直結する資格の養成校で学ぶ期間、毎月の生活費を給付で支える制度です。家計を理由に学び直しを諦めがちな場面でも、受講中に実質的な収入の柱をつくれる点が最大の価値です。

対象の講座は六か月以上のカリキュラムが基本で、自治体の窓口で事前相談を行い、対象講座かどうかの確認と計画づくりを済ませてから申し込むのがスムーズです。

受講が始まってからの申請は原則難しいため、入学手続きより先に「制度の可否」を固める順番が失敗を防ぎます。

非課税世帯では月十万円前後、最終年度に増額される設計が一般的で、修了時に一時金が用意されている自治体もあります。

つまり学費だけでなく「学んでいるあいだの生活」まで視野に入れ、無理のない時間割で学修を続けられる環境を整える制度だと理解してください。

育児の予定変更が起きやすいシングルマザーでも、授業時間や実習日の見通しを早めに立て、保育や家族の支援計画と合わせて申請書に落とし込むと承認後の運用が格段に楽になります。

公式サイト：高等職業訓練促進給付金のご案内

支援②｜自立支援教育訓練給付金

比較的短期間で修了できる資格講座やスキル講座の受講料を、実費の六割を上限に公費で補う制度です。たとえばWEBライティングの専門講座、簿記や医療事務、デザインやプログラミングの初中級、語学の資格対策など、在宅ワークへの転身や時短就労の単価アップに直結する講座で効果を発揮します。

利用の流れは、自治体の自立支援窓口で進路の相談をし、対象講座であることの確認と計画書の作成、受講前申請、承認後に受講、修了証と領収書の提出という順番が基本です。

費用負担が軽くなることで、子どもが寝た後にオンデマンドで学ぶなど、日常に無理なく学習をはめ込めるようになります。

専門実践に該当する長めの講座では助成枠がさらに広がるケースもあるため、狙う働き方から逆算して講座を選ぶのが賢明です。

なお、同種制度との重複受給や申請時期の逸脱で不支給になる事例が少なくありません。申込フォームを送る前に「対象講座の根拠」「支給率と上限」「必要書類とタイムライン」を担当窓口で文章ベースで確認しておくと、家計計画も立てやすくなります。

参考：母子家庭自立支援給付金及び父子家庭自立支援給付金事業について

支援③｜児童扶養手当

ひとり親が子どもを養育する家庭に対して、所得に応じて毎月支給される基本手当です。就労や学び直しの計画に先立って申請しておくと、当面の生活費に見通しが立ち、無理な残業や不安定な副業に頼らずにすみます。

支給額は扶養する子の人数と所得に応じて段階的に決まり、所得が低ければ全部支給、一定の範囲に入ると一部支給という設計です。

年度ごとの所得審査と届出が必要になるため、勤務形態の変更や扶養親族の増減、養育費の受領状況など、家計に影響する出来事があったタイミングで早めに窓口へ相談すると手続き漏れを防げます。

加算や減額のルールは自治体で細部が異なることがあるため、就労や講座受講の開始前に「見込み額」を試算してもらい、家賃や保育料、通信費まで含めた生活の固定費と並べてキャッシュフローを作るのがおすすめです。

手当が入ることで、在宅ワークの立ち上げ期間や資格勉強の負担を吸収でき、結果として無理のないスケジュールで収入の柱を育てられます。

制度はどれも「事前相談が命」です。まずはお住まいの自治体のひとり親支援窓口で、希望する講座名や入学・受講予定日、保育や家族のサポート計画を伝え、対象可否と必要書類、申請期限、見込み支給額を文章で確認してください。そうすれば、学び直しと在宅化の計画は現実的な時間割と家計の裏づけをもって動き出します。

参考：児童扶養手当について

まとめ：シングルマザーが働きやすい在宅ワーク7選：副業や内職を考えている方必見。

シングルマザーにとって、在宅ワークは「子どもと過ごす時間を確保しながら収入を得られる」という現実的な働き方です。

本記事で紹介したWEBライターやWEBデザイナー、動画編集、ライバー、オンライン講座、オンラインアシスタント、Instagram運用代行といった7つの仕事は、それぞれ未経験から挑戦できるものから、スキルを積めば安定した収入が見込めるものまで幅広い選択肢があります。

大切なのは「時間の使い方」と「将来性」のバランスを見極めることです。単純作業の内職や低単価の仕事に縛られるよりも、自分の強みや興味を活かせる在宅ワークを選べば、育児と収入の両立がぐっと楽になります。

まずは小さな案件から始めて経験を積み、徐々に単価や仕事の幅を広げていくことで、生活を支える大きな柱に育てていけるでしょう。副業としての一歩から、本業としての安定まで、自分に合った形でキャリアを築いていくことが可能です。